Віталій бігає на стадіоні. Суспільне Миколаїв/Юлія Голокоз
Чоловік має власні ритуали для закріплення результату: після кожної пробіжки пірнає у холодну воду.
"До цього треба теж, я вважаю, підготуватися поступово, можливо вдома приймати холодний душ або обливатися водою і поступово приходити до цього. І не починати, напевно, робити це взимку, а краще десь з початку осені: поступово-поступово приходити до цього, тому що у всьому має бути здоровий глузд", — радить спортсмен.
Тренування на березі річки. Суспільне Миколаїв/Юлія Голокоз
Відчуття від перебування у холодній річці описує так:
"Воно таке по тілу все проходить, там такий спокій отримуєш. Ось воно, знаєте, дихання частішає — раз-раз, і ти потім умиротворення отримуєш, особливо після того, як виходиш".
Віталій виходить з холодної води. Суспільне Миколаїв/Юлія Голокоз
Віталію 35 років, він учасник АТО. У 2014 році у лавах 28-ї окремої механізованої бригади імені Лицарів Зимового Походу обороняв Донеччину у Мар'їнці.
"Мені найбільше запам'ятався випадок зі служби — це перший день, коли ми потрапили у Донецьку область і першу ніч, коли я потрапив під обстріл. І тоді я зрозумів, що це вже не жарти, не полігони, не іграшки якісь, а справжня війна, де гинуть люди. І, на жаль, це продовжується уже майже 12 років", — розповів Віталій.
Тоді чоловік отримав три поранення і восени 2015 року демобілізувався.
Віталій Кучинський під час військової служби, 2014 рік, Донеччина. Фото з особистого архіву Віталія Кучинського
У 2024 році Віталій наодинці пробіг марафон — 42 кілометри по трасі з Миколаєва до Нової Одеси.
"Це було дуже важко насправді, і фізично, і морально. Це постійна боротьба з собою. Ти думаєш: "Для чого воно тобі треба було? Краще б дома посидів, навіщо зайвий раз напружуватися?". Але я зробив і довів собі, що я це можу. Я цим дуже задоволений", — пригадує Віталій.
Віталій Кучинський. Суспільне Миколаїв/Роман Волинський
Під час тренувань чоловік знімає відео для соцмереж. Каже, власним прикладом хоче надихнути людей до занять спортом.
"Може хтось також захоче пробігтись або піти просто походити, позайматись якимось спортом, подихати свіжим повітрям. І так, я вже третю зиму бігаю на голому торсі. Я загартовуюсь, вважаю, що це додає мені здоров'я, а не віднімає його. Я менш вразливий до всяких хвороб", — пояснює бігун.
"Як я завжди говорю: "Займайтесь спортом, не займайтесь ху***ю".
Спортсмен під час пробіжки по снігу. Фото з особистого архіву Віталія Кучинського
Чоловік виходить на пробіжки за будь-якої погоди.
"Люблю просто побігати. Коли бігаєш, щось думаєш собі, дивишся навколо, бачиш якісь такі місця, які ти ніколи не побачиш, коли їдеш на машині або в громадському транспорті", — каже спортсмен.
Пробіжка на стадіоні. Суспільне Миколаїв/Юлія Голокоз
Заняття спортом дисциплінують, вважає чоловік.
"Мене мотивує те, що я сам собі доводжу, що я це можу робити, і я буду це робити. Не робити якісь пропуски: то щось болить, то не болить, то вітер, то сніг, то ще щось. У людей завжди є якісь відмовки. Ще я хочу своїм прикладом показати молоді, а в першу чергу своїм дітям, бо я маю трьох дітей — у мене два сини, що треба їх привчати до спорту. І нічого кращого не може бути, ніж показати своїм прикладом", — розповів Віталій.
"Мені 35 років, то я хочу гарно себе відчувати й не бути старим дідом в 40 років. Мене також мотивують люди, яким вже 40+ також років і тримають себе в гарній формі. Це дисципліна, це характер і респект".
Щорічно Віталій бере участь у забігах, які організовують у Миколаєві, зокрема "Активні парки".
